今日立夏 ​▏生活愉健美,处处遇见美

2022-05-05 08:00 小美

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宁静的夏天   天空中繁星点点

心里头有些思念   思念着你的脸

我可以假装看不见   也可以偷偷的想念

直到让我摸到你那温暖的脸

……

望着车辆屈指可数的街道,看着万人空巷的小区,夏天就这样伴随着郑州突然抬头的疫情,猝不及防的来了。

《月令七十二候集解》曰:「 四月节,立,建始也;夏,假也,物至此时皆假大也。」这里的“ 假 ”,即“ 大 ”的意思。

也就是说,经历了万物生发的春天,万物从立夏开始就慢慢充盈长大了。可是今年的立夏不同往年。五一劳动节的欢愉还未散尽,因为疫情,郑州的主城区按下了暂停键。

往常病毒喜欢冬日的寒冷,现如今炎热的夏季开启,病毒也来势汹汹,在人类面前叫嚣。

据记载,我国自古以来很重视立夏节气。在立夏的这一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式。因此,我也相信,古今往来,人们战胜自然,战胜困难的决心一如夏日的骄阳,火热而坚定。

古人曰:生活愉健美,处处遇见美。

立夏是夏季的第一个节气,立夏后,气温逐渐升高,人体消耗也随之加大,人往往会觉得疲倦,而且立夏前后,气候变化比较显著,早晚温差大(温差大约在12-15摄氏度),因此人们容易得病,此时保持愉悦健康美丽的心情和身体尤为重要。尤其是女性。

自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动是相互通应的。中医认为心主夏,就是说心与夏天相对应。立夏时肝气渐弱、心气渐强,到了夏天,心阳最为旺盛,功能最强,“心若缓,急食酸以收之。”对于人体脏腑来说,此时的饮食原则是多吃酸味食物,补肾助肝,保证胃肠功能正常,抵御暑热侵袭。

立夏之后,人们大量排汗会造成人体阳气不足;皮肤腠理易于开泄,而多食用酸性的食物及药品,可以使皮肤腠理适当收缩,防止出汗过多,而且酸味食物有增强消化功能和滋养肝脏的作用,常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。如乌梅、山楂、西红柿、五味子均具有收敛、固涩的特性。在整个夏季的养生中要特别注重对心脏的养护。

风絮满城,闲愁漫惹。

素壁光影,岁华长写。

山水光中,无事一夏。

愉健美

愿山河无恙,国泰民安